ChatGPT當健身教練?專家曝3個月狂瘦12公斤免費秘方

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文/李羿嫺

去年OpenAI推出的人工智慧聊天機器人程式ChatGPT,以文字方式與用戶互動,可以自然對話並學習新知,替人解決疑難雜症,目前更涉略達67種語言。國外一名網友分享,他使用ChatGPT制定跑步計劃,短短三個月就有效減掉近12公斤。

找ChatGPT當跑步教練!專家曝成功瘦身

據《Insider》報導,西雅圖科技專家穆森(Greg Mushen)指出,他爲了調整身體健康狀況,迷上了跑步,最後效果竟順利減掉26磅(約11.8公斤)。瘦身方法並不是報名健身房教練課,也不是報名健身計劃,而是使用免費的線上ChatGPT。

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需不斷查覈事實才能制定有效計劃 ChatGPT不足以取代健身教練

穆森提到,他在今年2月開始使用ChatGPT爲日常生活進行排程,部分原因是爲了給6歲女兒做出榜樣,沒想到嚴格執行三個月後,效果十分顯著,甚至連心臟健康、心率都獲得改善。

儘管他透過ChatGPT制定跑步計劃讓自己瘦身成功,但他也表示使用時需不斷檢查事實,並非能完全照做,「ChatGPT對提高動力以及節省時間與金錢都有很多的好處,但這也需要一些事實覈查,所以目前仍不太可能造成教練失業」。

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穆森也強調,經歷幾輪實驗和提示後ChatGPT才制定出一個可行且風險較低的跑步計劃,相較先前艱難的鍛鍊計劃,ChatGPT執行的跑步計劃不激烈也不痛苦,包括45分鐘至1小時的輕鬆跑步,讓他可以順利踏出健身的第一步,頗有成就感,他最後提醒,「在嘗試之前,務必確保計劃看起來安全合理」。

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